pleine conscience

La direction délibérée et consciente de notre attention, nous voyons des choses qui nous passeraient normalement

Mindfulness est définie comme une attitude de non-jugement initialement, où l’attention est concentrée sur le présent, dans lequel chaque pensée, chaque perception ou événement est considéré et accepté. L’attention est donc volontairement maintenue par l’expérience actuelle, qui est regardé avec curiosité.

L’attitude consciente admis la réalité du présent devrait être adopté sans porter de jugement.

Mindfulness devient une compétence de gestion des clés.

Mindfulness commence par la conscience de soi ; cette connaissance de soi permet de choisir la meilleure façon de répondre aux gens et aux situations. Il vous permet d’être cohérent, en vous présentant simplement comme tu es. Compétences de pleine conscience permettent de faire de meilleurs choix parce que vous pouvez reconnaître et faire face à vos propres pensées, des sentiments et des sensations physiques.

Ces compétences vous aideront à faire mieux comprendre des gens et des situations qui nous entourent. Vos perceptions sont plus claires, moins assombries par nos filtres habituels et les préjugés.

Accès à travers la direction délibérée et consciente de votre attention, vous voyez des choses qui devraient normalement passer à vous par et de gain pour un aperçu plus profond et la sagesse

compétences Mindfulness faire donc pour la plus efficace des équipes et des leaders.

Vous permettant de devenir plus conscient de vous-même, d’autres et le monde qui nous entoure, formation sur la pleine conscience vous aide à mieux composer avec les problèmes de stress et de performance. Il vous permet également de mieux gérer la quantité d’information, complexité et l’ambiguïté qui marque votre vie professionnelle.

Participants aux cours de pleine conscience apprennent à travailler plus efficacement et plus consciemment avec leurs esprits et les États mentaux et une plus grande satisfaction de gain et de la paix au travail.